Heute Morgen hatte ich noch keine Ahnung von Faszien. Heute Abend ist es kaum mehr, aber ich besitze dafür eine Art Schaumstoffrolle für meinen Rücken.
Die Rolle am Boden, ich rücklings darauflegend und meinen Rücken zart, Wirbel für Wirbel, darauf abrollend. Es knackt, es schmerzt und es heißt, es würde helfen.
Mein über vier Jahrzehnte, durch sture Computerarbeit geformte Wirbelsäule, sollte wieder geschmeidig werden. Die Faszienrolle soll irgendwelche Muskelsäcke geschmeidiger machen. Die einschlägigen Praxisvideos strotzen nicht vor reiner Kompetenz. Auch viel eher Ungesundes wird berichtet, die Meisten sind aber von der Wirkung überzeugt. Da mein Rücken schon sehr krumm wirkt, kann es nicht gröber schaden.
Gut wir haben uns abgerollt und die Schmerzen waren überschaubar. Es hat geknirscht, auch genau dies wurde in Videos prophezeit. Ich scheine das „Workout“ also richtig zu machen.
Ob es helfen wird? Ich denke wir werden noch öfters darüber rollen. Ein paar Minütchen zum Rollen werden sich wohl regelmäßig finden und wir werden den Fortschritt beobachten.
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